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2007年08月26日
自転車は走るところがナイっ！
試行的に、ジムへ行くとき自転車を使ってみてます。前にも書いたけど、相変わらず自転車はカタミが狭いっス。ただ、クルマと共存するためにはどんな走りをしないといけないか、というのがボチボチ判ってきた気がします。ここに書くほど具体的な法則は見つかっていないが、ケースbyケースでどういう行動をとれば安全なのか？また、クルマのドライバーにも安心してもらえるか？というのが判ってきた。これは大きな進歩だ！。。。と、勝手に思ってます。
ところで、実はいきなりだけどコケちゃったのです。低い縁石を斜めから乗り上げて車道から歩道に入ろうとして、ツルっといきました。あぁ、あさはか。冷静に考えれば、あんなの乗り越えられないのに。で、ちょっと右足を負傷してしまって、土曜日はジョギングに出たけど痛みを感じて３ｋｍで断念。暫く走るの控えるつもりです（泣）。今はひたすらエアサロかけながら、痛みがエスカレートしないように祈ってます。
早いところでは、稲穂がそろそろ垂れてきて。。。暑い暑いと言いながらも、もう夏は終わるのですね。
2007年08月21日
クロスバイク！
突然ですが、自転車を買いました。
その名も「ANCHOR CA700」と言います（そのまんまなんですケド（＾＾；；；）
買おうかなと考え出したのが半月ほど前で、ほぼ衝動買いに近いですかねぇ？でも、「私」的にはたいがいこんな感じで、標準的なお買い物パターンです。
ちょっと遠い目のところにあるスポーツクラブ（ジム）によく行くのですが、体を鍛えに行ってるのにその行き帰り道中はラクチンな車で、というのはなんとなく矛盾してるかなと日頃から思っていて、どうせなら行き帰りもちゃっかりトレーニングの時間に当てたらいーかも。（車の燃費も悪いし、温暖化対策って個人個人のちょっとした行動が求められている訳だし）。。。。といういきさつでありマス。その後、雑誌を買ってみたり、ネットで検索してみたりしているうちに、もういてもたっても居られなくなって、気になったショップへGO！と思ったら、帰りにはクルマの中に納まってしまってました(^^V。
今日、早速、真昼っから慣らし運転してきました。思ったことは、
「自転車って、走るところがないなぁ」 と改めて実感。
普段クルマに乗るから判るのですが、車道だと車の邪魔になってるし、（あったとしても）歩道だと、たいがいはデコボコ舗装で、交差点などの区切りごとに段差乗り越えしないとならず、結構痛いです、あちこち。街乗りにしてもサスペンション付きのMTB寄りのタイプにしたほうがいいかも知れません。（このバイクはオンロード寄り）
結局今日は26kmほど走ったのですが（サイクルベースASAHIというショップにわざわざ行ってきた）、コレって思惑通りトレーニングとしては良いのかもしれません。たぶん、外走りではアップダウンがあるので思いの他 がんばっちゃうのかな？気のせいかもしれませんが、ジムでエアロバイクに乗ってるより「きっくぅ~」ていう感じがしました。
これから、こういった障害を乗り越えて（大げさ？）、うまく活用してゆけるかどうか、また機会があればココに書き込みたいと思いマス。
2007年08月20日
本日のRUNと、体重
朝一番にジョギングに出掛けるのがお気に入りです。今日も、AM6時前スタートで走りだしました。そう言えば、一昨日書いたぴっちぴち症候群ですが、ちゃっかり症状が悪化してしまい、ついにパンツの方までぴっちぴちになってしまいました。さすがに、多くは語らないし、写真の掲載も控えますが（＾＾；；；、いつもの一歩ずつトレーニングパンツの裾がが「ひらひら」する感触が全くなく、動きやすいことこの上なし、病み付きになりそうです。露出趣味の方にも是非お勧め！ （（（（（（＾＾）。
本題に戻りますが、今日は膳所公園折り返しで帰還を目指すコース。実際は、折り返し後、なんとかTotal距離で10km越えあたりまで走ってダウンしました。これでも、航続距離の記録更新ということになります。タイムは、1時間6分54秒で 1時間切れませんでした。やっぱ、まだまだですね。まあ、レースに出たろとか、そういうものを目指しているのではないんですけど。。。
ところで、夕方に顔出したジムで、微妙ですが体重増えてました。しかも、昨日に引き続きです。これって、なんなんでしょ？盆休みでヒマヒマだから、ここ数日のトレーニング負荷は結構高いはずなんですけどねー。ちょっと、脅威です。
・最近、お菓子とか結構食べちゃってますが、これがイカンのか？
・そもそも体調良いから、知らず知らずの間にご飯食べすぎ？
・逆に、筋肉が付いてきて、重くなってるの？
半年ほど前にダイエットを始めて以来、初めての明らかな増加傾向で、ちょっと不機嫌なのでした。
2007年08月19日
ボディテック-Ｔ
某ユ二ク○で見つけたので買っておいたものなんですが、「ボディテック ドライコンプレッションＴ（半袖）」という品物です（なんか、記念すべき初掲載写真なのに見苦しくて恐縮！）。最近スポーツショップでも各社からこういうピッチピチ系のウェアが発売になってるのを見かけますが、こんな店で売ってるのが意外でした。そして、値段が７９０円とお約束のように安価なので思わず買ってしまいました。それにしても、半年ほど前までは、まさか自分がこんなピッチピチになっちゃうなんて、思ってもいませんでした（＾＾；；；。パッケージには、こんな感じの説明が載ってました。
・コンプレッション ：ウェアを体にぴったりくっつけることで筋肉の内圧を高め、力の分散防止？
・テーピング ：筋肉や関節を安定させ姿勢を整え体軸のブレを抑制？
・筋肉疲労軽減 ：コンプレッション機能とテーピング機能によって。。。
・ドライ ：汗をかいてもすぐ乾き、べたつき感を解消。
今日は、朝、コレを着て走ってみました。
まず外観的な感想ですが、自分の影を見てると上半身ヌード状態にしか見えず惚れ惚れしました。
ビルのショーウィンドーなんかに写る自分の姿を見ると、（慣れないので）違和感を感じますね。なんか照れくさい。。。 パンツの方は、普通のダボダボパンツしか持ってないので、上下の統制が取れていないというか、というのはすぐ気づきました。やっぱ、このＴシャツにはタイツみたいなピッチピチ系のパンツが要るなぁ。ということで、今度ショップに行ったら買ってしまいそうです（＾＾；；；。こうやってどんどんピッチピチな人たちのナカマになって行ってしまうぅ~（T_T）。
肝心の機能的な感想ですが、確かに姿勢をいい感じでキープし続けられている気がしていて、ナルホドいつもより疲労が軽減されているのかも。。。と思いました。現に、今日のコース距離を走り切れましたし。やっかいな点として、人工的な皮膚をまとっているという感覚で、汗をかくと強烈に冷却が始まってしまいます。この冷却性能が私には仇になったらしく、ミゾうちから下の腹筋部分が（結構汗がたまってしまう）冷えすぎてしまい、あやうくお腹を下してしまうところでした。ウェアとお腹の間に、ミニタオルを挟んだりして体温調整をしてなんとか凌げましたが。この冷却効率は、もっと激しいトレーニングには都合がいいのかもしれませんが、（私のお腹が弱いこともあり）私のＲＵＮのようなレベルでは過剰効果になってしまっているのかなぁと感じました。
総じて、ユニク○とは言え（失礼！）、真面目に開発されたアイテムですね、コレは。
こうなったら、もうちっとお値段ハるやつならどうなってしまうのか、試してみたい衝動が育ち始めてしまいました。ああ、ぴっちぴち症候群だ、これは（＾＾
2007年08月17日
持久力が。。。
最近、ジョギングに目覚めつつあります。
休みの日にはいろいろルートを考えては走ってみるのが楽しくて。。。
昨日からお盆休みを取っていてもうウキウキなんですが、早速、自宅から程遠くない公園まで走ってます。朝から暑くて気持ちいい～。
でも距離にして、公園まで６．９ｋｍ。うまくいけば折り返そうかと思ってましたけど、もう片道だけでヘロヘロでした。今まででも、最高持続距離は８ｋｍです。これでも、伸びてきたほうなのですが、それにしても情けないですなぁ。まあ、焦らず少しずつ伸ばしていけばいいですね。と自分に言い聞かせつつ歩いて帰ったのは言うまでもないっかっ。
休みの日にはいろいろルートを考えては走ってみるのが楽しくて。。。
昨日からお盆休みを取っていてもうウキウキなんですが、早速、自宅から程遠くない公園まで走ってます。朝から暑くて気持ちいい～。
でも距離にして、公園まで６．９ｋｍ。うまくいけば折り返そうかと思ってましたけど、もう片道だけでヘロヘロでした。今まででも、最高持続距離は８ｋｍです。これでも、伸びてきたほうなのですが、それにしても情けないですなぁ。まあ、焦らず少しずつ伸ばしていけばいいですね。と自分に言い聞かせつつ歩いて帰ったのは言うまでもないっかっ。